Dry needling nacke – en effektiv behandling mot nacksmärta
Ont i nacken är ett idag ett vanligt problem som många råkar ut för. Det kan uppstå plötsligt eller smygande, ibland utan tydlig orsak och ibland kopplat till långvarig belastning. Många av oss tillbringar stora delar av dagen framför en dator eller i andra statiska positioner, vilket gör att musklerna i nacken lätt blir spända och ömma. Stress, oro, sömnbrist och tidigare skador kan också bidra.
När vi pratar om smärta i nacken handlar det sällan om en enda orsak. Istället är det ofta ett komplext samspel mellan muskler, leder, nerver, fascia, ligament och diskar. Därför behövs också en behandlingsstrategi som kan påverka flera av dessa strukturer. En metod som jag ofta använder vid nackbesvär är dry needling. I det här inlägget går jag igenom hur dry needling fungerar, hur behandlingen går till och vilka resultat du kan förvänta dig.
Symtom vid ont i nacken
Symtomen vid nacksmärta kan variera beroende på orsak, men några vanliga tecken är:
• Ömhet och spänningar i nackmusklerna
• Stelhet och minskad rörlighet
• Smärta som kan stråla mot skuldror, axlar eller bakhuvudet
• Huvudvärk som börjar i nacken och sprider sig uppåt
• En känsla av trötthet eller “tyngd” i nackområdet
För många kommer besvären i perioder, medan andra har mer långvariga problem. Oavsett vilket kan dry needling i nacken vara en del av en effektiv behandling.
Dry needling – vad är det?
Dry needling är en behandlingsmetod där tunna, sterila nålar förs in i muskulaturen eller annan mjukvävnad för att stimulera kroppens egna läkningsprocesser. Metoden är evidensbaserad och används främst för att:
• Minska spänningar i muskler och fascia
• Främja blodcirkulationen och syretillförseln i vävnaden
• Påverka nervsystemets reglering av smärta
• Minska så kallade triggerpunkter (muskelknutor)
Till skillnad från traditionell akupunktur är dry needling inte baserad på traditionell kinesisk medicin utan på västerländsk, medicinsk förståelse av anatomi och neurofysiologi. Läs mer om dry needling här.
Hur går behandlingen till?
Innan behandlingen med dry needling i nacken påbörjas görs en nogrann undersökning för att bedöma hur behandlingen ska genomföras. Därefter kan olika dry needling tekniker komma att användas i kombination för att uppnå så bra resultat som möjligt. Dessa är vanligtvis:
- muskelteknik där nålen sätts in i spänningar i muskler
- leder och ligament
- vid nerver
- dry needling med ström
Var nålarna sedan placeras ut är baserat på undersökningen för att behandla de strukturer som ger upphov till smärtan i nacken. Det sker oftast i en kombination av lokala (i detta fall runt nacken) och distala (längre från nacken för att t.ex. ge smärtlindrande effekter). Därefter är det vanligt att nålarna sitter i 10-20 minuter för att uppnå de effekter som leder till att minska smärtan och förbättra funktionen i nacken.
För att behandla musklerna kan en snabb och effektiv dry needling teknik användas. Denna kallas för ’pistoning’. Här sätts nålen in i triggerpunkter (”muskelknutar”) och förs sedan upprepade gånger in och ut inne i muskeln. Detta ger oftast en så kallad ”local twitch response”, vilket är en kontraktion av en del av ett spänt stråk i muskeln. Man ser och/eller känner det som ett ”ryck” i muskeln.
Sammanfattning
Om du har ont i nacken så kan dry needling vara en behandlingsmetod som är värd att testa. Många upplever ett positivt resultat, både vid akuta och långvariga problem med nacken. Det är ingen mirakelbehandling utan ska ses som en del av flera interventioner. Många kommer svara väldigt bra på dry needling och vissa kommer svara mindre eller inte alls.
